두 배우의 극명하게 다른 다이어트법, 어디에 주목해야 할까?배우 강소라와 박민영의 다이어트는 극과 극입니다. 강소라는 ‘건강한 루틴’을 기반으로 20kg을 감량했고, 박민영은 배역을 위해 체중을 37kg까지 낮추는 극단적 감량을 시도했죠. 두 사람 모두 의지력과 목표는 같았지만, 과정과 결과에서 큰 차이를 보입니다. 이 글에서는 강소라가 실천한 건강한 습관 3가지와 박민영의 사례를 비교하며, 우리가 다이어트를 할 때 어떤 방향으로 가야 할지 함께 살펴보겠습니다.강소라의 건강 루틴: "먹되, 지켜야 할 건 지킨다"강소라는 단 한 번도 "굶었다"는 말을 하지 않았습니다. 오히려 "세끼를 다 먹었다"라고 강조했죠. 단, 세 가지 원칙은 철저히 지켰습니다.규칙적인 시간에 식사폭식 금지야식 금지그 결과, 고3 여..

국립금산자연휴양림을 예약할 때는 결제 유효시간을 반드시 지켜야 합니다. 결제기한을 넘기면 예약이 자동취소되기 때문에, 원하는 숙소나 캠핑장을 놓치지 않으려면 규정을 잘 숙지하는 것이 중요합니다.📌 결제 유효시간 안내사용 예정일 기준 7일 이후 예약→ 익일 23시까지 결제 가능(예: 9월 20일 숙박을 9월 10일에 예약했다면, 9월 11일 23시까지 결제)사용 예정일 기준 7일 이내 예약→ 예약 후 3시간 이내 결제해야 함(예: 9월 20일 숙박을 9월 15일에 예약했다면, 3시간 안에 결제 완료 필요)👉 기한 내 결제를 완료하지 않으면 예약이 자동취소되며, 해당 시설은 다른 이용자에게 넘어갑니다.⛔ 자동취소 규정결제 시간 내 미결제 시, 예약은 자동취소 처리자동취소된 객실·캠핑장은 선착순으로 다시 ..

대중교통 붐빌 때, 한강 위를 달리는 새로운 길이 있다서울의 가을 밤하늘을 수놓는 2025년 세계불꽃축제가 9월 27일(토) 여의도 한강공원에서 열립니다. 매년 수십만 명이 몰리는 만큼, 교통 혼잡은 피할 수 없는 현실인데요. 올해는 그 답이 달라졌습니다. 바로 한강버스. 한강을 따라 달리는 친환경 수상 교통수단으로, 여의도를 비롯한 주요 불꽃 명소에 빠르게 접근할 수 있어 새로운 교통 해법으로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 불꽃축제를 위한 교통 전략, 한강버스 이용법, 준비물까지 모두 정리해드릴게요.한강버스란? 수상 위를 달리는 친환경 좌석버스한강버스는 여의도, 잠실, 마곡, 망원 등 서울 주요 한강지구를 연결하는 수상 교통수단입니다.2025년 9월 18일부터 정식 운항을 시작했으며, 총 31.5km..

연말정산 말고도 받을 수 있는 돈, 의료비 환급금은 어떻게 받나요?연말정산 시즌이 끝났다고 해서 의료비 돌려받을 기회가 끝난 건 아닙니다. 국민건강보험공단을 통해 돌려받을 수 있는 의료비 환급금이 따로 존재하는데요. 이건 건강보험 본인부담금이 과하게 책정된 경우 자동 또는 신청을 통해 환급받을 수 있는 제도입니다. 잘 알면 챙길 수 있고, 모르면 놓치기 쉬운 이 제도. 지금부터 의료비 환급금 받는 방법을 아주 쉽게 정리해드릴게요.본인도 모르게 쌓인 돈, 의료비 환급금이란?의료비 환급금은 병원에서 진료받을 때 부담한 비용 중에서 과다하게 낸 금액을 건강보험공단에서 되돌려주는 제도입니다.예를 들어, 입원비, 진료비 등에서 본인부담금이 기준을 초과한 경우나 이중납부, 착오청구가 있었을 때 환급 대상이 될 수 ..

HBM4 양산과 젠슨 황의 행보, 글로벌 반도체 전쟁은 어디로?삼성전자가 HBM4 양산을 눈앞에 두고 있다는 소식이 전해지며, 글로벌 반도체 시장의 구도가 요동치고 있습니다. 특히 엔비디아 CEO 젠슨 황과 이재용 삼성전자 회장의 악수, 그리고 미국-한국 기업인들의 잇단 회동은 이 흐름이 단순한 기술 협력을 넘어, 글로벌 AI 반도체 패권 경쟁의 신호탄일 수 있다는 분석이 나오고 있습니다. SK하이닉스, 마이크론, TSMC, 그리고 삼성까지... 지금 이 순간에도 거대한 반도체 지각변동이 진행 중입니다.삼성과 엔비디아, 왜 '포옹'했을까?삼성과 엔비디아가 손을 맞잡았다는 뉴스는 단순한 인사 이상의 의미를 지닌다. 특히 젠슨 황과 이재용 회장의 만남은 AI 반도체 분야에서 양사의 협력이 본격화되고 있다는 ..

가정용 전기요금, 누진세 때문에 폭탄 맞았나요? 구간 기준부터 할인제도까지 알려드려요여름철 무더위에 에어컨 하루 몇 시간만 켰을 뿐인데, 전기요금 고지서를 보고 깜짝 놀라셨다면? 그건 아마도 전기요금에 적용되는 ‘누진세’ 때문일 가능성이 높습니다. 특히 4인 이상 가구에서는 누진 구간을 넘기 쉬워 더욱 억울할 수밖에 없죠. 이 글에서는 2025년 전기요금 누진세 기준과 절약 방법, 정부 지원 혜택까지 쉽게 정리해드립니다.전기요금 누진세란? 쓰면 쓸수록 더 내는 구조누진세는 전기를 많이 쓸수록 단가가 올라가는 구조로, 일정 사용량을 초과하면 요금이 가파르게 올라요. 이 제도는 에너지 절약을 유도하기 위해 만들어졌지만, 가정에서는 요금 폭탄의 원인이 되기도 하죠.2025년 기준 누진세 구간 총정리2025년 ..