1. 물을 많이 마시면 살이 빠진다? (O)박용우 교수는 "그렇다"고 말했습니다. 우리 몸은 신진대사를 위해 충분한 수분이 필요하며, 특히 식사 전 물을 마시면 체중 감량에 도움이 됩니다. 물을 자주 마시면 몸속 노폐물 배출에 도움이 되고, 물을 소모하는 과정에서도 칼로리가 소모되어 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 실제로 캐나다 퀸스대 연구 결과, 식사 전 물 500mL를 12주간 마신 사람은 평균 2kg을 감량했습니다. 2. 유산소 운동만 하면 살이 빠진다? (△)박 교수는 "애매하다"고 답했습니다. 유산소 운동은 지방을 태우지만, 근육도 함께 감소시켜 기초대사량을 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다. 살을 효과적으로 빼기 위해서는 유산소 운동과 함께 단백질을 충분히 섭취하고 근력 운동을 병행해야 합니다. ..

최근 중국의 커피 프랜차이즈 러킨 커피가 뉴욕 맨해튼에 1, 2호점을 동시에 열며 미국 시장에 본격적으로 진출했습니다. 특히 1호점 개점 장소가 스타벅스가 위치한 곳과 매우 가까워, 두 회사의 치열한 경쟁이 예상되고 있습니다.스타벅스의 '견제': 러킨 커피 1호점 맞은편 건물을 스타벅스 광고로 뒤덮고, 인근 지하철역 전광판에도 광고를 송출하는 등 적극적인 마케팅을 펼치고 있습니다. 이는 스타벅스가 러킨 커피의 위협을 매우 심각하게 받아들이고 있다는 것을 보여줍니다.러킨 커피의 '공세': 러킨 커피는 앱을 다운로드하는 신규 고객에게 1.99달러(약 2,700원)에 음료를 제공하는 파격적인 할인을 내세우며 고객을 끌어들이고 있습니다. 이는 중국 시장에서 스타벅스를 제치고 1위로 올라설 때 사용했던 저가 및 ..

KB 틴업 체크카드는 만 12세 이상 청소년부터 성인까지 사용할 수 있는 생활 밀착형 카드입니다. 나이에 따라 혜택이 자동으로 늘어나고, 귀여운 캐치! 티니핑 캐릭터 디자인을 선택할 수 있어 큰 인기를 얻고 있습니다.🎯 발급 대상만 12세 이상 & KB국민은행 입출금통장 보유자국내전용(Local) 또는 국내외겸용(Master, UPI) 선택 가능Master 발급 시 후불교통카드 기능 이용 가능💳 주요 혜택KB 틴업 체크카드는 KB Pay, 편의점, 쇼핑, 문구, 스터디, 놀이, 외식 등 다양한 영역에서 할인 혜택을 제공합니다.구분할인율월 할인한도비고공통KB Pay 오프라인 2%5,000원전 연령편의점 (CU, 세븐일레븐)5%1,000원전 연령쇼핑 (다이소, 올리브영, KB Pay 쇼핑)5%1,000원..

경상남도 진주, 의령, 하동, 함양 4개 지역이 정부로부터 특별재난지역으로 공식 지정되었습니다.이는 단순한 상징이 아닌, 국비 지원과 각종 공공요금·세금 감면 등 실질적인 행정·재정 지원이 가능해졌다는 의미입니다.📍 경남 4개 지역 특별지원 요약지원 항목내용💸 재난지원금피해 주민 대상 현금 지급🧾 국세·지방세 감면자영업자 및 개인 납세자 대상💡 공공요금 감면도시가스, 전기, 수도, 통신요금 등🛠 농업·시설 복구비 보조농가 및 공공시설 피해 지원💳 중소기업·소상공인 저금리 융자재정 긴급 대출🏥 건보·국민연금 경감4대 보험료 감면 가능👨‍✈️ 입영 연기 신청피해 청년 대상 복무 일정 조정 📍 해당 지자체 홈페이지 또는읍·면·동 주민센터 방문 시,정확한 신청 절차 및 서류를 안내받을 수 있습니..

교통범칙금, 억울하게 부과된 적 있으신가요?예를 들어, 단속 위치가 명확하지 않거나, 당시 운전자가 본인이 아니거나, 블랙박스 영상과 단속 내용이 다를 때 등…이럴 땐 무조건 납부하지 마시고, 정식 이의신청을 통해 구제받을 수 있습니다.2025년 기준, 이의신청은 직접 방문 또는 온라인 접수 모두 가능하며, 절차도 비교적 간단합니다.오늘은 교통범칙금 이의신청 방법, 준비 서류, 주의사항까지 한 번에 정리해드립니다.이파인(eFINE) 민원 신청 바로가기👆✅ 교통범칙금 이의신청이란?교통범칙금 이의신청은 부당하게 부과된 범칙금에 대해 정식으로 이의를 제기하고,벌점과 납부 의무를 철회받을 수 있는 제도입니다.📍 이의신청 대상이 되는 경우 예시단속 시간이 실제 운행 시간과 다른 경우차량 운전자가 본인이 아닌데..

65세 이상 어르신을 위한 KT 시니어 요금제는데이터 사용량과 통화 패턴에 따라 다양한 선택지가 마련되어 있습니다.영상·데이터를 자주 쓰는 분부터통화 위주·최저가 요금제를 찾는 분까지 모두 선택 가능해요.시니어 요금 통신사 비교 1. KT 시니어 요금제 비교표 📊요금제명가입 연령월 요금(원)데이터 제공량통화/문자5G 시니어 베이직만 65세 이상49,00015GB + 1Mbps 무제한영상/부가 400분, 문자 무제한5G 시니어 A형만 65세 이상44,00010GB + 1Mbps 무제한영상/부가 400분, 문자 무제한5G 시니어 B형만 75세 이상42,0009GB + 1Mbps 무제한영상/부가 400분, 문자 무제한5G 시니어 C형만 80세 이상41,0008GB + 1Mbps 무제한영상/부가 400분, 문..