생수 vs 이온음료, 피부보습에 더 좋은 건? (수분흡수, 효과차이, 추천)
건조한 피부를 해결하기 위해 물을 많이 마시라는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그런데 '물도 종류가 다양하다'는 사실, 알고 계셨나요? 생수, 이온음료, 탄산수까지 종류가 많지만, 특히 생수와 이온음료는 체내 수분 흡수에 차이를 보입니다. 이번 글에서는 피부보습을 위해 마시는 물, 생수와 이온음료 중 어떤 것이 더 효과적인지 비교해 보고, 각 상황에 맞는 추천 섭취법과 주의점까지 알려드립니다.생수와 이온음료의 수분 흡수 차이많은 사람들이 ‘물을 마시면 피부가 촉촉해진다’고 생각하지만, 그 물이 얼마나 빨리 흡수되고, 체내에 얼마나 오래 유지되느냐도 매우 중요합니다. 생수는 말 그대로 가장 기본적인 물로, 대부분 미네랄 함량이 낮아 인체가 빠르게 흡수할 수 있습니다. 체내 대사과정에 부담을 주지 않..
2025. 6. 20.
