건강한 피부는 동안과 '꿀 피부'로 상징되며, 이는 단순히 외적인 아름다움을 넘어 전반적인 건강의 지표로 여겨집니다. 피부 건강을 위한 식단은 전반적인 신체 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 심현철 원장이 추천하는 피부 건강에 좋은 세 가지 음식은 당근, 블루베리, 석류입니다.1. 당근: 베타카로틴의 보고당근은 풍부한 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 강력한 항산화 작용을 합니다.주요 효능: 주름과 피부 손상을 줄이고, 면역 기능 및 시력 유지에 중요한 역할을 합니다. 높은 수분 함량과 항염증 성분은 피부 염증을 줄이고 피부 톤을 개선하는 데 도움을 줍니다.섭취 방법: 비타민 A는 지용성이므로, 올리브유와 같은 식물성 기름에 살짝 조리하여 섭취하면 흡수율을 높일..

여름철 뜨거운 햇볕 아래 달아오른 피부, 혹은 실내에서도 느껴지는 답답한 열감은 피부 건강의 적입니다. 피부 온도가 상승하면 콜라겐과 엘라스틴 손상으로 인한 탄력 저하, 피지 분비 증가, 색소 침착 악화 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 피부 쿨링은 단순히 시원함을 넘어 건강하고 아름다운 피부를 유지하기 위한 필수적인 관리입니다.왜 피부 쿨링이 중요할까요?피부 쿨링은 다음과 같은 다양한 긍정적인 효과를 가져옵니다.피부 진정 및 붉은기 완화: 햇빛이나 외부 자극으로 붉어진 피부를 빠르게 진정시켜줍니다.모공 수축 및 탄력 개선: 열로 인해 늘어진 모공을 일시적으로 수축시키고 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다.피지 분비 조절: 과도한 피지 분비를 억제하여 번들거림을 줄여줍니다.부종 완화: 혈액순환을..

여드름에 관해서 몇 번 글을 올렸지만 저도 딸 가진 부모로서 여드름을 정말 힘든 치료입니다. 예전에는 여드름이 사춘기 청소년들의 전유물처럼 여겨지곤 했지만 요즘은 성인이 되어서도 여드름 때문에 고민하는 분들이 정말 많습니다. 저 역시 학창 시절부터 여드름 때문에 스트레스받았던 기억이 생생하고, 주변에도 갑자기 성인 여드름이 생겨 힘들어하는 친구들을 자주 봅니다. 단순히 '피부가 안 좋네' 하고 넘어갈 문제가 아니라, 염증이 반복되고 심한 경우엔 보기 싫은 흉터까지 남겨서 일상생활에도 영향을 줄 수 있는 만성 염증성 피부 질환이 바로 여드름입니다.그렇기 때문에 여드름을 제대로 이해하고, 나에게 맞는 치료법을 찾는 것이 정말 중요해요. 저와 함께 여드름의 원인부터 전문가들이 어떻게 치료하는지, 차근차근 알아..

화장솜에 묻히기 아까울 정도로 좋은 토너는 단순히 피부결을 정돈하는 것을 넘어선 고기능성 또는 고농축의 에센스형 토너들을 의미해요. 이런 토너들은 보습, 진정, 영양 공급 등 특정 피부 고민 해결에 집중하여, 화장솜에 흡수되는 양마저 아깝게 느껴질 만큼 피부에 직접 전달하고 싶은 효과가 크기 때문이죠.'화장솜에 묻히기 아까운 토너'는 어떤 특징을 가질까요?고농축 제형: 물처럼 가벼운 워터 제형보다는 점성이 느껴지는 에센스나 앰플 같은 질감인 경우가 많아요. 이는 유효 성분이 더 농축되어 있음을 의미하죠.풍부한 유효 성분: 단순히 수분을 공급하는 것을 넘어, 히알루론산, 세라마이드, 판테놀 같은 고함량 보습 성분이나, 시카, 티트리처럼 진정에 탁월한 성분, 또는 미백/주름 개선을 위한 기능성 성분들이 함유..

제가 피부가 너무 얇아서 핏줄이 보이고 기미가 얼룩덜룩 올라와있습니다. 그래서 매번 피부과를 가고 싶은데 시술을 잘못받다가 건너지 못할 강으로 건너지 않을까 하고 고민을 많이 했습니다 그래서 이번에는 제 피부의 고민을 토대로 글을 쓰게 되었습니다. 우선 정답부터 말하자면 네, 피부가 얇은 분들도 충분히 피부과에 갈 수 있습니다. 다만, 피부가 얇다는 것은 상대적으로 더 민감하고 외부 자극에 취약할 수 있다는 의미이므로, 시술 선택과 관리에 더욱 신중해야 합니다.피부가 얇은 사람이 피부과에 가야 하는 이유정확한 진단: 피부가 얇아서 생기는 문제라고 생각했지만, 실제로는 다른 원인(예: 혈관 확장, 염증성 민감성 피부 등)일 수 있습니다. 피부과 전문의는 육안 관찰, 촉진, 핀치 테스트 등 다양한 방법으로..

비타민세럼은 미백, 탄력, 피부결 개선에 도움을 주는 대표적인 기능성 화장품입니다. 하지만 어떤 성분이 들어 있느냐에 따라 효과도, 자극도 크게 달라집니다. 특히 비타민C 세럼은 항산화 효과로 각광받지만, 산화에 취약해 안정화 기술이 매우 중요합니다. 이 글에서는 비타민세럼의 주요 성분, 대표 성분인 비타민C의 특징, 그리고 최신 안정화 기술까지 비교 정리해드립니다. 비타민세럼에 사용되는 주요 성분 비교비타민세럼은 '비타민'이라는 이름이 붙어 있지만, 실제로는 다양한 활성 성분이 함유되어 있고 그 조합에 따라 목적과 효과가 달라집니다. 대표적인 성분은 아래와 같습니다.성분명주요 효과특징비타민C (L-AA)미백, 항산화산화에 매우 약함비타민E (토코페롤)보습, 항산화비타민C와 시너지 있음나이아신아마이드미백..