붙박이별님의 블로그

1. 물을 많이 마시면 살이 빠진다? (O)박용우 교수는 "그렇다"고 말했습니다. 우리 몸은 신진대사를 위해 충분한 수분이 필요하며, 특히 식사 전 물을 마시면 체중 감량에 도움이 됩니다. 물을 자주 마시면 몸속 노폐물 배출에 도움이 되고, 물을 소모하는 과정에서도 칼로리가 소모되어 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 실제로 캐나다 퀸스대 연구 결과, 식사 전 물 500mL를 12주간 마신 사람은 평균 2kg을 감량했습니다. 2. 유산소 운동만 하면 살이 빠진다? (△)박 교수는 "애매하다"고 답했습니다. 유산소 운동은 지방을 태우지만, 근육도 함께 감소시켜 기초대사량을 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다. 살을 효과적으로 빼기 위해서는 유산소 운동과 함께 단백질을 충분히 섭취하고 근력 운동을 병행해야 합니다. ..

최근 중국의 커피 프랜차이즈 러킨 커피가 뉴욕 맨해튼에 1, 2호점을 동시에 열며 미국 시장에 본격적으로 진출했습니다. 특히 1호점 개점 장소가 스타벅스가 위치한 곳과 매우 가까워, 두 회사의 치열한 경쟁이 예상되고 있습니다.스타벅스의 '견제': 러킨 커피 1호점 맞은편 건물을 스타벅스 광고로 뒤덮고, 인근 지하철역 전광판에도 광고를 송출하는 등 적극적인 마케팅을 펼치고 있습니다. 이는 스타벅스가 러킨 커피의 위협을 매우 심각하게 받아들이고 있다는 것을 보여줍니다.러킨 커피의 '공세': 러킨 커피는 앱을 다운로드하는 신규 고객에게 1.99달러(약 2,700원)에 음료를 제공하는 파격적인 할인을 내세우며 고객을 끌어들이고 있습니다. 이는 중국 시장에서 스타벅스를 제치고 1위로 올라설 때 사용했던 저가 및 ..